我最近2，3天没有排便，肚子胀。

这种情况属于便秘，与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，长期如此对健康不利。可以使用开塞露缓解，关键在于自己的调整。

饮食上营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善减轻排便，保持健康。