吃核桃真的补脑吗？最近几年

问题分析：对于这种情况，适当吃些核桃对补充不饱和脂肪酸是有好处的，对减少脱发有一定作用。同时平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意规律作息不要熬夜，适当减少压力，对减少脱发有好处。

同时要加强营养，多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，适当吃些核桃黑芝麻等坚果，对减少脱发有好处