问题分析：你好，你的情况是足部扭伤，是外伤，主要是由于韧带的拉伤引起来的，饮食方面正常饮食就行，可以和鲫鱼汤意见建议：根据你的情况，建议你现在尽量少活动，最好是石膏固定。
可以吃点活血化瘀的药物。一般2-3可以恢复正常
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