请问，什么时间摇呼啦圈最合适，比如说，饭

问题分析：你好，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。

意见建议：饭前或饭后半小时都可以。要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15—20分钟最佳，每天两次即可，呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度。