中度脂肪肝怎么使受损的肝功能和酶活力恢复正常。

（1）合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。（2）适当运动每天坚持体育锻炼，如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

（3）慎用药物，不要随便吃广告上宣传的所谓具有某某药效的保健食品。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重。

（4）此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。