多喝水，多吃水果、蔬莱应多摄取水分，多吃种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、扁豆、莲子、淡菜、韭菜、大枣等。
平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜。
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