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酸奶脂肪含量是多少

最近去香港旅游了一趟，每天徘徊在各种美食中，回来胖了整整6斤，在这段期间内，除了每天运动外，在饮食上也特别控制。听说酸奶脂肪低，把牛奶替换成了酸奶，酸奶脂肪含量是多少？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶中的脂肪含量是比较低的。一般酸奶中脂肪含量一般是3％5％。酸奶更易消化和吸收，所以食用酸奶有助于加强肠胃蠕动，利于排便，建议可以在睡前服用，加强食物消化，有利于减肥。
也要结合适量的运动，有利于减肥。

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