晨跑应该至少保证几小时睡眠呢，一定要八小

问题分析：你好，根据你说的情况，主要是喜欢晨跑，所以起到比较早，但是又怕晚上睡眠不好，建议你可以睡早点，一般晚上能睡6到7个小时就足够了，不一定非要8小时，只要白天不感觉困倦，有精力参加工作，学习就可以了意见建议：建议你晚上睡觉不一定要8 小时，只要第二天精力充沛，不感觉困倦就可以了，一般6--7小时就足够了，因为晨练起的比较早，所以晚上可以早点休息，9点，10点就可以休息了