湿气很重一般是由于脾胃虚弱引起的，与个人体质有关系的。主要表现为容易出现湿疹，食欲不振，舌苔白腻等症状。要注意饮食控制，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，适当锻炼，增强体质。
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