打球脚踝扭伤，放下脚不疼，只是还有些肿

我跟你，你对自己身体状况的描述，表达了自己运动过程中不慎脚踝骨扭伤，目前已经不疼痛，但是仍然浮肿，说明你的外伤没有完全彻底康复，这是一个慢性的过程。

所以这种情况建议你可以适当活动，尽量继续卧床休息，将患侧的下肢抬高。尽量避免长时间行走和剧烈的活动。可以局部热敷。