晚上睡觉胸背酸

最主要的是缺乏身体锻炼，每天早上早起床30分钟用来锻炼身，临睡觉前稍微活动一下全身，有助于睡眠；再者，你说你的床很硬，这也是导致腰酸背疼的主要原因，床垫不可太软也不可太硬，通常那种厚厚的床垫，摸上去比较硬的那种，在铺上一层棉花褥子，就很好了。

年轻一定注意啊，到上了年纪就落下一身病。