不由自主，幻想一些可怕的事

问题分析：您好！这种担忧在不同的人是身上都是会有所体现的，通常可以视为是正常反应。但如果因为过度的焦虑和紧张而影响到正常的工作和生活，则是需要引起足够的重视的。

意见建议：这种恐惧的心理更多的是来自于无法控制的消极的思维和情绪所致，所以一定要通过自我的心理调节来加以疏导，必要的时候需要选择去做一下心理干预的治疗和调节，会很好的缓解症状，并学会自我调节的方式。

进而可以在心情平静的情况下来面对日常所无法面对的恐惧心理，获得心理的愉悦和轻松。祝安康！