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睡醒觉感觉很累

每天早晨起来是感觉后背很僵硬，好像很累似的，不知道是什么原因？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡醒觉很累，还是睡眠质量不好，睡前可以喝一杯纯牛奶，睡前不要看电视和上网，不要想太多的事，调节一段就会好

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