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高血压平时要怎么注意控制血压

最近血压又增高，还有就是头晕、眼花。全身感觉没有力气，晚上睡觉老是失眠。通过什么途径可以降低血压，高血压平时要注意什么？求高血压的治疗方法！

提问时间：2020-04-04

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好，应节制日常饮食,少吃脂肪,甜食,盐.饮食以清淡为主,多食蔬菜水果.忌暴饮暴食.食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担.肥胖者应控制食量及热量,减轻体重。
要保持良好的睡眠状态。

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