有高血压和胃病的中年人应该吃什么

你好，高血压的话建议首先应该改善生活行为如，①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。

如果在生活上很注意及规律用药情况下，血压仍高，则建议应该及时去医院调整一下降压的药物。而胃病的话首先应该避免摄入对胃黏膜刺激、损伤的药物或饮食，食物像辛辣刺激煎炸、酒精、浓茶和咖啡都尽量少吃甚至不吃，多吃新鲜蔬菜水果、补充蛋白质，药物可以用一些抑酸。

护胃的，如达喜、泮托拉唑等。