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空手跳绳和有绳跳作用一样么每天跳三千

空手跳绳和有绳跳作用一样么每天跳三千下能起到减肥的作用吗空手跳绳和有绳跳作用一样么每天跳三千下能起到减肥的作用吗

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：空手跳绳和有绳跳作用不一样。空手跳绳力度较小，每天跳三千下能起到减肥的作用。由于跳绳活动量较大，能够很好的减肥。
意见建议：可以跳绳锻炼，逐渐减少饮食，晚饭少吃，要坚持节食和锻炼，减肥就会成功。

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