问患者提问

怎么运动能在二十五天之内瘦二十斤

。曾经的治疗情况和效果：。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥是一项持久战，没有最快，只有坚持，且快速减肥对身体是不好的意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

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