病情分析：你好，你的这种情况可能是是月经不调，建议您服妇康宁和安宫黄体酮调经指导意见：日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
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