指导意见：你好：正常成人心跳为60～100次，可根据情绪变化，运动，劳累等情况的不同而有所不同。你现在心率56次，低于正常范围，如无症状，可通过饮食和运动等来调节，可食用红枣，山药，莲子，人参熬制益气养血粥汤调理。
必要时服用生脉饮，心宝丸，养心颗粒或就医治疗。
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