问患者提问

平时不怎么锻炼，现在感觉腰酸。

平时不怎么锻炼，现在感觉腰酸，一弯腰就觉的很舒服，要怎么锻炼。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个长期的不运动可能导致腰部肌肉的萎缩，没有力量后容易引起劳损，也有可能。引起了轻微的骨质疏松，建议你这个最好的办法就是慢跑锻炼，安全有效，且没有副作用。

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