心脏跳的很快，躺下来睡觉

你好，从你的信息来看，你的心跳厉害，甚至能听见自己心跳。很可能是青春内分泌失调加上学习焦虑，引发的植物神经紊乱。

建议，放松身心，不去关注心跳，睡前泡泡脚，活血放松。采用心理暗示法，躺上床，想象自己很困很困，瞌睡得不行。如果睡不着也不必焦虑，只要全身放松，就能达到和睡着一样的效果。