你可以在大便后用热水坐浴，清洗肛门，然后上必要的药膏。不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要着凉。尽量缩短排便的时间，避免久蹲而不便。
你经常做提肛的动作。可能是痔疮，尤其是内痔。你可以行肛门镜检查，就可以明确诊断。
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