忍不住隔着内裤自慰了。有了快感

问题分析：你好，根据你说的情况，自慰是比较常见的一种性行为，只要做的时候注意卫生，安全，一周一次，对身体没有影响，意见建议：建议你，正确的对待，科学的认识自慰行为，不要有什么思想压力，也不要害怕，只要是适度的去做，做的时候，安全，卫生，就不会有一顶点儿的影响，要是想戒了也是可以的，方法如下，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。

养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁。