问患者提问

怎么去掉腰上的赘肉？

更换了工作之后，每天都很清闲，需要坐上一天也不动，在肚子上长了很多的赘肉，穿收腹的裤子都没有效果，甚至一胖走路快一些都有些喘，所以这段时间想要减肥，但是怎么去掉腰上的赘肉呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长期坐着脂肪会转移到臀部和腰部，这个地方的赘肉也是最好减肥掉的，可以尝试运动减肥再配合一些饮食的改变，能够有很好的效果，每天进行仰卧起坐，在晚上睡觉之前进行五十到一百个左右，晚饭换成水果，只要坚持两周的时间就有明显的效果。

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