气虚脾虚吃什么好？拜托大家帮忙推荐一下吧

你好，根据你的描述，脾气亏虚的话可以使用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。

如果脾虚严重的话，建议你可以吃些中药如健脾丸、保和丸等，还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物。