易感冒且有鼻炎眼睛酸痛，怕冷汗多精神不好

大家好！新年快乐！我身体体质差，一年到头都会出现不少的问题，季节性过敏性鼻炎，眼睛有时酸痛，身体很容易感冒，冬天提前加衣服，就是怕冷，夏季很容易出汗，总感觉身体整天没精神，没事就犯困，还有挺担心自己身体的，到医院也不知道挂什么科啊！我想通过运动，饮食，药物，来改变自己啊！但不知路在何方？体质差