做什么运动可以每天消耗400卡路里

不能只算消耗400卡路里啊，还得看看你吃进去多少热量啊，如果说吃的很多那么就算你每天消耗400千卡也是瘦不下去的，所以要少吃多动，事实上每天消耗多少卡路里可以让自己变瘦，主要在于每天摄入多少卡路里，打比方的方式来说，如果一个人一天摄入很多的脂肪，而消耗的脂肪是射入的一小部分，或者是一半，这样是达不到减肥的目的的。