如何增加自己的奶水？

妈妈不要怕长胖多吃点东西（牛奶。花生炖猪脚，）宝宝才有奶吃。断奶后自然会瘦下来的，实在奶不够呢，就辛苦点。弄点黄豆.核桃，小米之类的杂粮（宝宝小。

量慢慢的增加嘛）炒熟，搅拌成粉或者煮豆浆。逐步的添加，少量多餐。经济条件许可，也可以开始添加一点奶粉，在4个月后就可以添加点粥和汤了。

蛋之类的轻淡碎的食物。