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我是学舞蹈的，但是腿型特别不好

我是学舞蹈的，但是腿型特别不好看，大腿肌肉是往前突出的，小腿肚特别的粗，怎样才可以快速瘦呀

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，可以穿负跟鞋，最好坚持锻炼的。

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