问题分析：你好，根据你所描述的情况来讲，考虑是由于心肾不交，肾气亏虚导致的。意见建议：建议要先增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于肾虚的预防和治疗的。
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