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没精神眼睛累想睡觉全身乏力

没精神眼睛累想睡觉全身乏力每天7点起床，11点睡觉，睡眠不是很深，容易醒。想得到的帮助：自己调理的建议

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没精神眼睛累想睡觉全身乏力每天7点起床，11点睡觉，睡眠不是很深，容易醒。你好，平常注意饮食，适当的户外活动，睡觉前可以喝一杯热牛奶，或热水泡脚，有助于睡眠。

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