劈叉胯会变大吗？如何劈叉？我要塑身

健康指导：您好，根据您的描述，如果您想通过运动来达到瘦腿的目的的话，那么您选择的劈叉运动效果并不是非常好，劈叉主要锻炼的是韧带，对于腿部的脂肪和肌肉效果不大；

对此建议您最好更换一下运动方式，可以是高位深蹲、臀桥、箭步蹲、空中蹬车等，这些运动都是有助于大腿塑形的。