指导意见：您好！建议：
1.减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；
2.保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会； 建议夫妻之间多沟通，希望能帮到您
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