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每天1点起床对身体好吗

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个情况不好，经常这样会导致内分泌失调的，另外长时间的睡眠不足会使身体处于亚健康状态的建议最好是每天至少保持7小时的睡眠适当的进行运动饮食注意营养均衡

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