如何准确推算排暖期

你好，如果你的月经周期比较规律。是30天来一次的话那么你的排卵期应该是在4月30号左右的时候。但是排卵期很容易受外界因素的干扰而有所改变，建议用排卵试纸检测排卵情况。

指导意见男女双方在排卵期前禁欲三到5天，在排卵期同房试试,男上女下姿势，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率.性生活过于频繁也可能影响受孕的。