自卑，抑郁，害怕人群

病情分析：您好，您的情况看是心里的压力太大引起的人，应该不会有什么问题。指导意见：首先要做好自我调养，保持平和心态，多做感兴趣的事情，参加一些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，广交朋友，多和朋友交流，如果感觉紧张时可以深呼吸来缓解自己的情绪。

不要吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素和氨基酸的食物。