你好，一般来说在睡前1个小时左右最好不要吃东西，以免使胃得不到休息，从而加重胃的负担，容易引起胃部的疾病。指导意见建议你平时最好是保持良好的饮食习惯，尽量改善吃宵夜的习惯，避免熬夜，使胃有更加充足的时间休息，身体才能更健康。
希望能帮到你。
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