您好！关于失眠有很多现象所导致。比如：昨天睡的比较多，或者身体肠胃不太舒服，或者有什么心事，再或者被褥不舒服等都会导致失眠。
建议您使用睡眠强迫，今天不睡觉，明天再在你所希望的时间段入睡。再或者换一下被褥，泡泡澡。然后看看书，听听音乐。希望能帮到您！
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