舌头下面一侧起了好多小红疙瘩，上下牙龈肿

您好,个人认为您是有上火症状。阴阳失衡，内火旺盛所致。指导意见对于上火可以通过食疗等方法帮助您矫正。在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。

苦瓜苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。