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长期腹式呼吸多身体没影响吧？几年前不知道怎么就一直

长期腹式呼吸多身体没影响吧？几年前不知道怎么就一直用腹式呼吸很少用胸式呼吸了，这样对身体有害么？还长期腹式呼吸多身体没影响吧？几年前不知道怎么就一直用腹式呼吸很少用胸式呼吸了，这样对身体有害么？还有就是晚上睡觉时平躺着用

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这没有影响的，腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

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