你好，根据您的描述，您主要的症状为嗓子疼，不发烧，头痛，除此之外，要注意是否有鼻塞，流涕，咳嗽等不适，不除外有上呼吸道感染的可能。
像您的这种情况，建议您首先要注意休息，多喝水，促进机体的代谢，另外就是可以测量下体温，看是否升高，辅助蒲地蓝消炎口服液等药物。
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