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请问晚上应该几点睡觉为最好!几

请问晚上应该几点睡觉为最好!几点起床为最好
提问时间:2020-04-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,据你所述症状情况你的年龄应该在晚上10点睡觉,早上6点起床为好。这个时间既容易入睡,又能保障充足的睡眠。

    感谢你的提问欢迎对我的回复做出评价。

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