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什么动作有助于消化

什么动作有助于消化如果晚上吃高脂零食吃的肚涨撑了不睡觉会不会防止长胖堆积脂肪

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：消化能力不好可以健胃消食，平时饮食应注意吃一些易于消化的食物，如少吃油腻的。可以吃山楂，食物如萝卜。意见建议：如果胃肠功能不好注意少吃辛辣刺激油腻的食物主要以面食和粥类为主不要吃肥腻食物，不要吃难消化的食物就可以了

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