固精补肾要护好双脚肾经在脚部开始，需要注意脚部保暖，而且脚部有很多穴位，比如涌泉穴，在晚上睡觉之前按揉一下涌泉穴，具有养肾固精的功效。
保持大便通畅，也能够很好地养肾。多喝水，水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用。
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