健康指导：是因为打飞机影响了身体,建议进行饮食调理同时适当运动，建议饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻滋补的食品；饮食避免高热量食物忌食干燥、温热、易上火食物。
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