你好，我20岁，想减肥什么方法好呢？

问题分析：考虑为肥胖的情况出现，多是因为运动量不够活动量不足，饮食不控制，过量饮食高热量零食，吃得过饱，导致了体内的脂肪不能被消耗掉，堆积与皮肤下引发肥胖出现。

意见建议：建议要控制好饮食，不要吃得过饱，七分饱即可，少吃高热量高脂肪高蛋白类食物，每天坚持进行长跑游泳，健身操瑜伽等有氧运动，一定能够减肥成功。