怎样刺激脑垂体

你好，建议还是不要乱刺激的好，人体本来就是个很精密的系统，乱刺激会导致内分泌紊乱的，我觉得要多睡觉，多吃含钙的食物。

老师讲过的，睡眠分慢波睡眠和异相睡眠两种，其中慢波睡眠的时候会分泌大量的生长激素促进人体发育，所以，要保证充足的睡眠，起到自然调理的作用。

生长激素每天11点以后分泌增多。