问患者提问

体质差平时要怎么增强抵抗力呢？

你好，我小的时候是吃奶粉长大的，从小身体就不是很好，有个感冒什么的总会传染上，后来长胖后就好了很多。可是因为体质差也很少锻炼，总觉得身上好冷，容易感冒，老头痛，平时嗜睡。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：建议你以走路步行和上下楼为运动方式.增加营养提高免疫力也是关系，养成有规律的生活饮食方式，定时睡定时起，每天不超过89小时的睡眠时间，饮食中少时食用高油脂的食物.建议到医院营养科咨询你的营养饮食配方。

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