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患者提问

记忆力差失眠

上课走神,睡觉晚上又睡不着睡眠不足,记忆力差,有什么简便方法解决
提问时间:2021-05-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:根据您的描述,您有一些轻度失眠。失眠症状如果长期得不到改善,将对患者身心都造成不利影响。指导意见:建议您注意调整心态,在学业方面不要给自己太大的压力;

    平时注意规律作息时间,劳逸结合;平常适当运动,这不仅仅能强身健体,还有助于睡眠。如果经过一段时间的调整,失眠症状没有得到改善或是变得严重,建议您到正规医院进行检查。

    祝您早日恢复正常睡眠!以上是对“记忆力差失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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