椎管狭窄，右脚有麻有疼，推荐一下怎么治比较好，最好在青岛，还有，平时吃什么药，比较好，做什么动作能

你好朋友，你说的情况可能是椎管狭窄引起相应的神经根受压迫或受刺激症状及体征，有些病人表现为间歇性跛行，另一些表现为持续性放射性神经根症状，多为酸痛、麻痛、胀痛、窜痛，疼痛的程度不同。

椎管狭窄的治疗方法很多，包括保守治疗，休息、理疗、按摩、服药等。绝大多数效果很好。平时的生活中应休息好，避免腰椎受到外力的压迫；

运用其他方法锻炼腰部肌肉，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带。另外，坐立、伏案的时间不宜太长。